Lauftreff Siebengebirge

Gruppen für Läufer


Gruppen Mo, Mi (18:30 Uhr) und Sa (16:00 Uhr)


Gruppenangebot

Für Gruppe Tempo
Anfänger Einsteiger mit Gehpausen
Läufer Gruppe 1 9:30 Min/km
Läufer Gruppe 2 8:30 Min/km
Läufer Gruppe 3 7:30 Min/km
Läufer Gruppe 4 6:45 Min/km
ambitionierte Läufer Gruppe 5 6:00 Min/km
leistungsstarke Läufer Gruppe 6 5:15 Min/km
erfahrene Läufer 90-Minuten-Gruppe, samstags im Sommer 7:00 Min/km

* Die Richtzeiten sind abhänig vom Streckenprofil

Gruppenbetreuer

Gruppe Betreuer
Einsteiger siehe Aushang am Lauftreffparkplatz Margarethenhöhe
Gruppe 1 Birgit, Christa, Christiane, Dieter, Heike, Rainer, Sonja, Ulrike
Gruppe 2 Christa, Dieter, Heike, Inge, Silvia, Sonja
Gruppe 3 Anja, Rainer, Rudi, Günter, Inge, Jörg, Christian, Rolf
Gruppe 4 Jörg, Karl, Rudi, Michael, Philippe, Dagmar, Jürgen F.
Gruppe 5 Jürgen F., Philippe, Rudolf, Jürgen W., Markus
Gruppe 6 Alfred, Jürgen W., Timo
90-MinGruppe Jörg, Karl

Gruppen So (8:00 Uhr)


Gruppenangebot

Für Gruppe Laufstrecke
Dieter teilt je nach Anzahl der Betreuer und Mitläufer die Gruppen ein
langsames Tempo Gruppe 1 keine Vorgaben
mittleres Tempo Gruppe 2 keine Vorgaben
* Hinweis: Es steht nicht immer ein Leiter zur Verfügung

Hinweise für alle Läufer

  • Laufzeit im Anschluss an die Gymnastik: ca. 1 Stunde in hügeligem Gelände.
  • Das Tempo gibt der Betreuer vor.
  • Zusätzlich im Sommer: 90-Minuten-Gruppe, Betreuer: Karl, Jörg

Aktuelles

26. Juni 2014

petit medoc


23. Juni 2014

Petit Medoc 2014


Sponsoren

Unser Sponsor: Volksbank Bonn Rhein-Sieg


Unser Sponsor: Autohaus Korth, Königswinter (Oberpleis)