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HSG Siebengebirge  Thomasberg e.V.
 
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Treffpunkt:
an der Margarethenhöhe in Ittenbach.

Wir treffen uns immer auf dem unteren Parkplatz der Margarethenhöhe Ittenbach.

Während der Sommerzeit gilt die Startzeit 16.00 Uhr und 18.30 ab dem Nasseplatz.

Die Teilnehmer sollten daher ca. 10 Minuten vorher am Parkplatz eintreffen!

Bei starkem Regen zu Beginn kann es vorkommen, dass wir vom Lauftreffparkplatz aus starten. Wer woanders parkt oder raufläuft: Bitte kurz nachschauen!

Aufwärmgymnastik und Gruppeneinteilung:
Läufer, Walker und Nordic-Walker montags, mittwochs, samstags und sonntags:

In der Sommerzeit laufen wir (5- 10 Minuten) zum Steinbruch am Nasseplatz, um dort mit der Aufwärmgymnastik (5-10 Minuten) etwa 5 Minuten nach der Startzeit zu beginnen.

In der Winterzeit beginnt die Aufwärmgymnastik (5-10 Minuten) auf dem Parkplatz.
Die Aufwärmgymnastik erfolgt die Gruppeneinteilung entweder im Steinbruch, oder auf dem Parkplatz.

Nordic-Walker dienstags und donnerstags jeweils vormittags:

Nach der Aufwärmgymnastik erfolgen die Gruppeneinteilung und der Start immer auf dem Parkplatz (nie im Steinbruch).

Zeitumstellung

Nach der Zeitumstellung am 28.10.2017 Laufen und Walken wir montags und mittwochs zur gewohnten Zeit vom Lauftreff Parkplatz los.

Samstags wie gewohnt ab Nasseplatz.

Laufzeiten

für Läufer
Wochentag Uhrzeit
montags 18.30 Uhr
mittwochs 18.30  Uhr
samstags 16.00 Uhr

Walker/Nordic Walker
Wochentag Uhrzeit
montags 18.30 Uhr
dienstags 09.00 Uhr
mittwochs 18.30 Uhr
donnerstags 09.00 Uhr
samstags 16.00 Uhr

Lauf- und Walking-Veranstaltungen in  der Region

www.Laufen-im-Rheinland.de
 
 
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